les activités

Que vous soyez débutant ou confirmé, vous y trouverez des exercices adaptés à votre niveau.

Un mélange d’exercices de renforcement musculaire, de phases de relaxation, de postures de yoga et de mouvements du Pilates.

Une méthode qui permet de travailler tout le corps en profondeur, d’améliorer sa posture, sa résistance musculaire mais aussi de travailler sa souplesse et son équilibre.

Cours brûle graisse. Enchaînement d’exercices cardio vasculaires. Accessible à tout niveau et adaptable à tous !

Méthode d’entraînement qui s’utilise dans les sciences de la santé, l’éducation, le sport et le développement personnel.

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, ainsi que de développer les capacités de gestion actives du stress et des émotions négatives.

Massage sur chaise (Amma) d'environ 20 minutes et qui se pratique sur les vêtements.
Massage sur table, à partir d'1h, pour une détente du corps complet.